Werken of relaxen

Voor velen onder ons is het geen optie: werken of relaxen. Omwille van financiële redenen hebben een baan waarbij anderen in grote mate bepalen hoe onze dag er zal uitzien. De kunst bestaat erin om zo relaxed mogelijk te werken. Daarbij speelt naast het type werk ook de kwaliteit van de werkinstrumenten een cruciale rol.

Terwijl men in de industrie reeds vele verbeteringen heeft doorgevoerd voor een betere ergonomie, blijft de dienstensector ruim achter op het gebied van het optimaliseren van de ergonomie van zijn werknemers: een standaard bureau, stoel en computerscherm worden voor iedereen zonder onderscheid toegepast met de nodige gezondheidsklachten tot gevolg.

Meer en meer bedrijven begrijpen dat de meerkost van een aanpasbare bureaustoel, een in hoogte verstelbaar bureau en een hoog resolutie scherm op zeer korte termijn is terugverdiend door een daling van de afwezigheden en gezondheidsklachten.

stressless jazBedrijven investeren nu in stressless bureaustoelen die in combinatie met een correcte hoogte positionering van het bureau, ervoor zorgen dat mensen relaxed werken en productiever zijn dan ooit.

 

Slank of genieten van het leven

Voor velen is de keuze tussen slank en dik zijn, een keuze tussen zich uithongeren en genieten van eten en drinken. Dit hoeft helemaal niet het geval te zijn maar vereist bepaalde inzichten over hoe ons lichaam omgaat met voedingsstoffen zoals suikers, vetten en proteïnen.

Op zich is het eigenaardig dat onze voeding niet (of weinig) behandeld worden op school aangezien de meerderheid van de bevolking op een bepaald moment in het leven op dieet is of te kampen heeft met overgewicht. Bovendien is overgewicht oorzaak van vele gezondheidsproblemen en indirect misschien de meest dodelijke “ziekte” die er is.
Vele dokters vrezen dat overgewicht en depressies de ziektes van de 21ste eeuw zullen worden en wij geloven dat dit geen vrees is maar reeds een realiteit.

In onze artikels zullen we specifieke tips geven die aantonen dat slank zijn en genieten van eten en drinken, geen tegenstrijdige elementen zijn maar eenvoudig kunnen samengaan. Wat wel niet eenvoudig is, is afvallen in combinatie met een bourgondische levensstijl. Is dat een probleem? Op zich niet omdat men vrij snel kan afvallen zonder jojo effect mits het volgen van een proteïne dieet.

Ondanks het feit dat het proteïne dieet het meest wetenschappelijke ondersteunde dieetprogramma is, komt er vanuit de hoek van sommige diëtisten kritiek. Waarom? Omdat het proteïne dieet (net zoals elk programma geen evenwichtige levensstijl) is. Dit kopt volledig: elk dieet moet beperkt worden in de tijd want afvallen betekent een onevenwichtig in ons voedingspatroon brengen waardoor we overschakelen op onze vetreserves. De grootste b*llsh*t die vandaag verteld wordt is dat men evenwichtig kan afvallen (eigenlijk vertelt men dat indien je evenwichtig eet, je continue zou afvallen!). Afvallen is steeds een periode van onevenwichtig eten en doordat het proteïne dieet zeer snel werkt, is deze periode beperkt. In principe wordt een proteïne dieet niet langer dan 3 maanden (1 à 2 maanden is beter) gevolgd. Helaas ontwikkelen mensen hun eigen proteïne dieet schema die ze zonder kennis van zaken of op basis van mensen op een forum, maandenlang volgen.

Op www.gezondheidshoek.be vindt u een overzicht van de correcte fasen van het proteïne dieet en een overzicht van welke producten u tijdens welke fase mag eten.

Winnen is belangrijk